Agir pour sa santé ! (FUN)

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Agir pour sa santé ! (FUN)
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Ce MOOC s’adresse à toute personne désireuse de comprendre ses comportements de santé et de prendre soin d’elle. Il est également destiné aux étudiants en psychologie et santé publique ou aux professionnels qui gravitent autour de la santé.
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Agir pour sa santé ! (FUN)
Etre en bonne santé, ce n’est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d’une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n’est pas qu’une question de motivation! Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l’eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu’est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d’autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ? L’objectif de ce cours sera de vous aider à mieux comprendre les mécanismes qui influencent notre motivation et les outils qui peuvent faciliter le passage de l’intention au comportement de santé.

Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé.




Plan du cours


Module 1 : C’est quoi être en bonne santé ?

Présentation du module

Introduction à la notion de santé

Définition de la santé à travers nos comportements

Le rôle des croyances, des émotions et des connaissances

Préserver sa qualité de vie

Evaluation


Module 2 : Je crois donc je suis motivé à agir pour ma santé

Présentation du module

Le sentiment de contrôle sur sa santé

Le sentiment d’efficacité sur sa santé

Une évaluation coût-bénéfice

La perception des risques

Evaluation


Module 3 : Je suis motivé, donc j’agis pour ma santé

Présentation du module

Les facteurs qui poussent à l’action : les modèles de prédiction (HBM, PMT, TAR/TCP)

Agir étape par étape : les modèles de changement (Théorie sociale cognitive, Transthéorique ; HAPA)

Ecart entre intention et comportement

Evaluation


Module 4 : Comment être motivé ? Comment passer de la motivation aux comportements de santé réels ?

Présentation du module

Comment formuler mes intentions de changement ?

Comment formuler des plans d’action?

Comment augmenter l’intention, mon envie ?

Le numérique comme facilitateur

Evaluation


Module 5 : Comment le monde virtuel peut être au service de ma santé?

Présentation du module

Introduction à la réalité virtuelle comme outil

Réalité virtuelle et psychologie

Réalité virtuelle et ses applications en santé

Pour qui ? Comment ? Quelle formation ?

Evaluation



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Ce MOOC s’adresse à toute personne désireuse de comprendre ses comportements de santé et de prendre soin d’elle. Il est également destiné aux étudiants en psychologie et santé publique ou aux professionnels qui gravitent autour de la santé.