Fun Walking for Golden Ageing (FUN)

Fun Walking for Golden Ageing (FUN)
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Quiconque s’intéressant aux activités intergénérationnelles et au bien-être au quotidien est invité à participer !
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Fun Walking for Golden Ageing (FUN)
Nous restons de plus en plus assis dans notre quotidien numérisé, aussi bien informatisé que télévisé ! Et pourtant, pour se sentir bien et rester en forme, il faudrait bouger au moins 30 minutes par jour. Le but du MOOC « Fun Walking for Golden Ageing » est d’encourager à sortir de chez soi et aller marcher.

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C'est un moyen gratuit pour s’entretenir et prendre soin de sa santé, aussi bien physique que mentale.

Nous proposons des informations et des astuces visant à motiver tout le monde à sortir sa paire de chaussures, et prendre le chemin d’une petite ou d’une grande balade.




Notre MOOC est une opportunité d’approfondir vos connaissances générales sur la marche à pied (bienfaits, équipement, préparations, etc.) mais aussi il vous propose des outils numériques, tels que les applications connectées, les codes QR et la géolocalisation, pour ajouter un aspect immersif et « connecté » à vos balades.


Format

Toutes les deux semaines, et durant 10 semaines, de nouveaux contenus seront mis en ligne, d'une durée d'une heure environ à chaque fois.

Activités variées et supports divers seront proposés :

• Vidéos explicatives.

• Supports complémentaires (documents et présentations).

• « Capsules numériques » vous apportant des connaissances sur les différents dispositifs numériques que vous pouvez utiliser lors de vos marches.

• Quiz d’auto-évaluation tout au long du cours.

• Propositions pour participer à des marches organisées dans la région parisienne.

• Participation au forum de discussion intégré.


Prérequis

Ce cours - qui mêle le cadre académique, l’approche associative, le potentiel du numérique et les séances pratiques – est en priorité destiné au public des seniors qui sont à la recherche de nouvelles activités pour rester actif et maintenir leur bonne forme.

Cependant, quiconque s’intéressant aux activités intergénérationnelles et au bien-être au quotidien est invité à participer !

Aucune connaissance préalable n’est demandée, mais nous attendons de nos participants qu’ils soient motivés par la marche, et intéressés par l’utilisation de dispositifs numériques.

Un plus serait de disposer d’un smartphone et/ou d'une tablette qui permettra d’essayer et d’utiliser les dispositifs numériques présentés tout au long du cours.


Plan du cours


Semaine 0 : Présentation générale

Semaine 2 : Les bienfaits de la marche

Semaine 4 : L’équipement pour la marche

Semaine 6 : Marche ludique et chasse aux trésors

Semaine 8 : Participer à une randonnée



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Quiconque s’intéressant aux activités intergénérationnelles et au bien-être au quotidien est invité à participer !

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