Mindfulness para regular emociones (Programa Inteligencia Emocional Plena) (Miríada X)

Mindfulness para regular emociones (Programa Inteligencia Emocional Plena) (Miríada X)
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Alguna experiencia práctica en desarrollo personal o en su defecto algunas nociones básicas de psicología.
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Mindfulness para regular emociones (Programa Inteligencia Emocional Plena) (Miríada X)
En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales.

¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).




La Atención Plena o Mindfulness basada en la técnica milenaria de la Meditación ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.

En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.


Módulos del curso

Módulo 0. Bienvenida

Módulo 1. Inteligencia emocional

Módulo 2. Comunicación y relaciones interpersonales

Módulo 3. Mindfulness o Atención Plena

Módulo 4. Efectos de la práctica Mindfulness

Módulo 5. Programa Inteligencia Emocional Plena I

Módulo 6. Programa Inteligencia Emocional Plena II